- 이거만 먹고살면 되는건가
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2015-06-04 13:56:05
1. 생선 - 그냥 사와서 구워 먹으면 됩니다. 생선은 하루 2번 먹어도 됩니다.
2. 비빔밥 - 집에 있는 야채와 계란후라이, 참기름 비벼 먹으면 훌륭한 한끼 식사입니다.
제 경우 연어를 따로 사와서 칼질 몇번해서 잘게 썬담에 비벼 먹는데 이러면 회덮밥됩니다.
3. 고구마- 인터넷에서 직화구이 냄비 검색하시면 1만원정도로 구하는 냄비가 있습니다.
그 안에 고구마 넣고 40분정도 구우면 끝입니다.
4. 닭가슴살- 이건 손이 많이 가고 지겨운 편입니다. 굳이 안 먹어도 됩니다.
5. 소고기- 한우는 비싼 편이니 호주산 척롤 스테이크 같은걸 사먹으세요. 막상 무게/가격 고려하면 닭가슴살과 비슷한 가격입니다. 하지만 양념이 많은 갈비, 불고기는 자제하세요.
식단은 어려워 ㅠ
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