- 48kg 나갔던 내가 알려주는 다이어트법
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2023-09-15 00:13:41
보닌 신검 저체중 찍어봄
내가 보기에 효과 있었는 거
1. 가난
사업하다 망해서 텅장 마이너스된 사람 인터뷰 봐봐라
다들 뻬-짝 말라있음
거지되면 맨밥으로 매번 끼니 때워야 함
이러니 먹는 행위 자체가 싫어지고 귀찮아짐
크림새우,연어초밥,스테이크,딸기크레페,마라탕
이런 사치스러운 식사?
내 생활과 멀어지게 되니까
머리 속에서 잊혀짐
2. 강한 중독
게임 야구동영상 도박 이런 거에 빠지는 거임
근데 방향을 좋은 쪽으로 몰 수 있음
일중독 공부중독으로 이끌면 참 좋음
내 관심사를 내 개인 블로그 스크랩을 해봐라
병적으로 하게 되면 살도 쭉 빠짐
어차피 도파민 성취체계는 게임이나 공부나 똑같음
3. 코 파기
코를 파 점막을 없애서 (후각을 마비 시켜서)
음식의 풍미를 줄이는 방법임
음식 먹을 때 아무 향 안난다?
그러면 먹는 행위가 게노잼이라고 뇌가 인식해버림
4. 자주 움직이는 쓰는 알바
물류센터 가면 하루에 몇만보 찍음
땀도 살이 쫙 빠짐
5. 외식 피하기
만두 햄버거 치킨 닭갈비
외식하면 의도치않게 튀김류와 고기를 많이 먹게 됨
외식하러 갔는데, 샐러드 먹자!
이럴 수 없음
이건 판타지임
샐러드 가게도 근처에 없을 뿐더러 안 가게 됨
